Nyt hold stater d. 4. januar på Rødegård i Vistoft. Det er som sædvanligt 8 onsdage fra kl.19-20.30 og alle kan være med. Du behøver ikke at have erfaring med yoga og der er både mænd og kvinder på holdet.
Tilmelding her
Det er et forløb over 8 gange hvor der undervises i Hathayoga og Vinyasaflow.
Yoga er meditation gennem fysisk bevægelse og åndedræt. Yoga kan hjælpe os til at komme fra hovedet og ned i kroppen og skabe både ro i sindet og fysisk velvære.
Gennem yogapraksis mærker vi det der er, lige nu og møder det med selvkærlighed og nænsomhed. Yoga har både potentiale til at styrke din krop og gøre den mere smidig og lindre smerter. Blid yoga kan desuden berolige nervesystemet og reducere stress.
Vi vil arbejde både med varmende dynamiske serier og mere stille dybe stræk og slutter af med en god afspænding. Min undervisning tager altid udgangspunkt i deltagerne, så den øvede får udfordringer og begynderen sagtens kan være med. Yoga er for alle, men det er vigtigt, at du respekterer din egen krops grænser.
Medbring selv yogamåtte og evt. tæppe. Har man ikke en måtte, kan man låne på stedet.
Pris 900,- kr for alle 8 gange
Kontakt her for yderligere info.
________________________________________________________________________________________________________________